第6章云南省西双版纳州基诺山乡一茶厂发生土方坍塌 致3人死亡

　

重症醫授「如廁4動作自保」：蓋馬桶蓋再沖水．半蹲、蹲踞馬桶恐害膀胱纖維化。

25％糖尿病前期患者有機會逆轉陳瑜忻強調，診斷發現為糖尿病前期後，如果能積極調整生活型態，讓身體對胰島素的敏感度恢復正常，就能夠保住胰臟細胞功能，改善對血糖的利用。根據文獻統計，糖尿病前期的患者中，有25％的人在3～5年內，會惡化成糖尿病，10年內會變成糖尿病的人，更高達70％。

另外，糖尿病前期高危險族群應每年接受一次血糖篩檢，一般人40歲後，建議每3年篩檢一次，65歲以上民眾每年篩檢。陳瑜忻建議，採取良好的飲食控制及規律運動，多選擇全穀類、富含纖維的深綠色蔬菜，以及減少澱粉、脂肪食物及含糖飲料的攝取，從事中等強度運動至少每星期5天、每次30分鐘，如快走、慢跑。臨床上，大約有25％的人有機會回復到正常的血糖值，逆轉進入糖尿病的病程。喝水、呼吸都會胖？網友票選代謝症候群5原因，你中了哪一個?。糖尿病前期的高危險族群，包括：身體質量指數（BMI）超過25、高血壓（血壓高於140／90mmHg）、高血脂（高密度脂蛋白膽固醇低於35mg／dl、三酸甘油酯高於250 mg／dl）、糖化血色素高於5.7％、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、曾產下嬰兒體重超過4000公克。

糖尿病前期是指血糖高於正常值，但未達糖尿病診斷標準心跳比較快，小心潛在疾病平常心跳比較快，除了交感神經較為興奮之外，其實也可能暗示著身體有著其他問題，諸如：心律不整、心臟衰竭、脫水、發炎感染、貧血、甲狀腺亢進等問題，需要進一步檢查以釐清原因。展現國際外交能力、培養人才，柯文哲也積極尋覓個人政治舞台

日本民眾等不及大谷親自出面說明白，分享自己對這位「大谷妻」的各種想像。大谷翔平對另一半的描述，只有「日本女性」。大谷擇偶條件 日媒：需知道如何照顧職業球員粉絲心、碎滿地，旅美超級球星大谷翔平無預警宣布結婚喜訊，消息傳回日本，大谷迷措手不及，民眾也紛紛開始瘋狂猜猜猜。大谷父母受訪談選媳 「不愛女主播 運動員適合」其實大谷的父母也曾在受訪時透露，希望媳婦是同屬體壇圈內人的運動員，甚至有日媒爆料，大谷父母最不希望兒子迎娶女演員與女主播。

不過過去，大谷的父母就曾在專訪中透露，希望大谷未來的另一半首選運動員，還有日本爆料，大谷父母還堅決反對兒子娶電視台主播和女演員為妻。」民眾絕對不是胡亂瞎猜，因為過去日本媒體報導大谷擇偶條件，就曾經點出身為大谷的另一半，對於如何照顧一位職業運動員、幫助他保持最佳身心狀態，的確很關鍵。

旅美日籍職棒球星大谷翔平今（29）日閃電宣布結婚喜訊，個人IG中只透露另一半是日本女性。如今大谷閃婚對象，也勾起全球媒體的好奇心。大谷翔平IG發文，對另一半的描述，除了「日本女性」沒有其他線索，吊足外界胃口。」大谷在去年12月專訪中表達對個人家庭隱私的注重，雖然過去媒體點名多位女主播及女模曾經與大谷交往，其中又以當年與大谷一起出席成年禮的前富士電視台主播久慈曉子，討論度最高，不過久慈也在兩年前嫁給NBA日籍球星渡邊雄太。

全球瘋猜「她是誰」 大谷歷來緋聞對象再被挖出「無論是結婚或生子，我只想平穩安靜的過日子。國際中心／張立德 編撰責任編輯／吳苡榛。圖／翻攝自Instagram@shoheiohtani有人猜測應該是海外名媛，也有人說，「應該是很會做菜的人，注重蛋白質的攝取，很有職棒選手妻子的感覺。消息傳回日本，日本民眾紛紛對這位擄獲大谷的神秘女性充滿各種想像，有人猜測，他的另一半一定很會做飯，才能照顧身為職業運動員的丈夫，其他粉絲則猜測可能是海外的日籍名媛

如今大谷閃婚對象，也勾起全球媒體的好奇心。旅美日籍職棒球星大谷翔平今（29）日閃電宣布結婚喜訊，個人IG中只透露另一半是日本女性。

全球瘋猜「她是誰」 大谷歷來緋聞對象再被挖出「無論是結婚或生子，我只想平穩安靜的過日子。」大谷在去年12月專訪中表達對個人家庭隱私的注重，雖然過去媒體點名多位女主播及女模曾經與大谷交往，其中又以當年與大谷一起出席成年禮的前富士電視台主播久慈曉子，討論度最高，不過久慈也在兩年前嫁給NBA日籍球星渡邊雄太。

日本民眾等不及大谷親自出面說明白，分享自己對這位「大谷妻」的各種想像。消息傳回日本，日本民眾紛紛對這位擄獲大谷的神秘女性充滿各種想像，有人猜測，他的另一半一定很會做飯，才能照顧身為職業運動員的丈夫，其他粉絲則猜測可能是海外的日籍名媛。大谷翔平IG發文，對另一半的描述，除了「日本女性」沒有其他線索，吊足外界胃口。圖／翻攝自Instagram@shoheiohtani有人猜測應該是海外名媛，也有人說，「應該是很會做菜的人，注重蛋白質的攝取，很有職棒選手妻子的感覺。大谷擇偶條件 日媒：需知道如何照顧職業球員粉絲心、碎滿地，旅美超級球星大谷翔平無預警宣布結婚喜訊，消息傳回日本，大谷迷措手不及，民眾也紛紛開始瘋狂猜猜猜。」民眾絕對不是胡亂瞎猜，因為過去日本媒體報導大谷擇偶條件，就曾經點出身為大谷的另一半，對於如何照顧一位職業運動員、幫助他保持最佳身心狀態，的確很關鍵。

大谷父母受訪談選媳 「不愛女主播 運動員適合」其實大谷的父母也曾在受訪時透露，希望媳婦是同屬體壇圈內人的運動員，甚至有日媒爆料，大谷父母最不希望兒子迎娶女演員與女主播。不過過去，大谷的父母就曾在專訪中透露，希望大谷未來的另一半首選運動員，還有日本爆料，大谷父母還堅決反對兒子娶電視台主播和女演員為妻。

大谷翔平對另一半的描述，只有「日本女性」。國際中心／張立德 編撰責任編輯／吳苡榛

人事總處表示，依「陸海空軍軍官士官服役條例」及「公立學校教職員退休資遣撫卹條例」規定，退休（伍）軍教人員定期退撫（除）給與於「中央主計機關發布消費者物價指數累計成長率達正、負5%時」應予調整，或「至少每4年」應予檢討。蔡英文強調，現職的軍公教人員是國家發展的關鍵支柱，退休的軍公教人員對國家也有莫大的貢獻，政府會持續支持軍公教人員，讓軍公教人員為人民提供更好的服務，也讓退休軍公教朋友能維持一定的生活品質。

另外，現職的軍公教人員的薪資待遇，也在今年度調升4%。蔡英文指出，這幾年台灣國力增強，經濟也穩健成長，為了適時反映物價指數的變動，政府也將退休軍公教人員的退休金調高4%，並且溯及從今年的1月1日起正式生效。由於行政院主計總處113年發布之111年至112年消費者物價指數累計成長率已逾5%，符合法定啟動定期退撫（除）給與調整之條件。符合上述法定條件時，應由軍公教退撫主管機關組成專業評估小組，綜合考量國家經濟環境、政府財政與退撫基金準備率等3項法定因子後，擬具評估報告或調整方案，報請行政院、考試院會同核定公告。

因此國防部、銓敘部及教育部循法定程序共同成立專業評估小組，並在113年1月23日召開會議，取得軍公教人員或遺族定期退撫（除）給與給付金額之調整幅度，採一致性調整4%之共識，並以112年12月31日（含當日）以前生效之退撫（除）案件為調整之適用對象，報請行政院會同考試院核定公告，自113年1月1日起生效。依據國防部、教育部所擬調整方案指出，軍公教定期退撫（除）給與調整機制，前於111年7月1日已公告調整2%，依規定消費者物價指數累計成長率應自111年1月1日起重新起算。

本次軍公教受惠總人數約52萬餘人，預估每年政府預算支出64.72億元、退撫基金支出45.27億元（合計約109.99億元）。軍公教於今（113）年元旦起調薪4％，面對外界關切軍公教人員退休金是否也會調整？行政院今（29）日宣布，有關國防部、教育部建議自113年1月1日起調整軍教人員定期退撫（除）給與給付金額4％案，經行政院於今日函請考試院會同核定公告，並追溯至1月1日生效。

總統蔡英文晚間也發文提到，過去因為退休軍公教人員的理解和體諒，讓台灣完成「年金改革」，也讓基金的財務更健全、更永續另外，現職的軍公教人員的薪資待遇，也在今年度調升4%。

軍公教於今（113）年元旦起調薪4％，面對外界關切軍公教人員退休金是否也會調整？行政院今（29）日宣布，有關國防部、教育部建議自113年1月1日起調整軍教人員定期退撫（除）給與給付金額4％案，經行政院於今日函請考試院會同核定公告，並追溯至1月1日生效。依據國防部、教育部所擬調整方案指出，軍公教定期退撫（除）給與調整機制，前於111年7月1日已公告調整2%，依規定消費者物價指數累計成長率應自111年1月1日起重新起算。人事總處表示，依「陸海空軍軍官士官服役條例」及「公立學校教職員退休資遣撫卹條例」規定，退休（伍）軍教人員定期退撫（除）給與於「中央主計機關發布消費者物價指數累計成長率達正、負5%時」應予調整，或「至少每4年」應予檢討。符合上述法定條件時，應由軍公教退撫主管機關組成專業評估小組，綜合考量國家經濟環境、政府財政與退撫基金準備率等3項法定因子後，擬具評估報告或調整方案，報請行政院、考試院會同核定公告。

因此國防部、銓敘部及教育部循法定程序共同成立專業評估小組，並在113年1月23日召開會議，取得軍公教人員或遺族定期退撫（除）給與給付金額之調整幅度，採一致性調整4%之共識，並以112年12月31日（含當日）以前生效之退撫（除）案件為調整之適用對象，報請行政院會同考試院核定公告，自113年1月1日起生效。本次軍公教受惠總人數約52萬餘人，預估每年政府預算支出64.72億元、退撫基金支出45.27億元（合計約109.99億元）。

蔡英文指出，這幾年台灣國力增強，經濟也穩健成長，為了適時反映物價指數的變動，政府也將退休軍公教人員的退休金調高4%，並且溯及從今年的1月1日起正式生效。總統蔡英文晚間也發文提到，過去因為退休軍公教人員的理解和體諒，讓台灣完成「年金改革」，也讓基金的財務更健全、更永續。

蔡英文強調，現職的軍公教人員是國家發展的關鍵支柱，退休的軍公教人員對國家也有莫大的貢獻，政府會持續支持軍公教人員，讓軍公教人員為人民提供更好的服務，也讓退休軍公教朋友能維持一定的生活品質。由於行政院主計總處113年發布之111年至112年消費者物價指數累計成長率已逾5%，符合法定啟動定期退撫（除）給與調整之條件

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